美，是女人一生的事业！
那么想要一辈子做个精致的女人，又不想耗费很多功夫，该怎么办？抓住保养时机！在对的时间，做对的事情，我们的努力便会换回事半功倍的成效：
饮茶最佳时间：吃饭1小时后，喝茶能消脂解腻，还能降火。
吃水果最佳时间 ：饭前1小时为吃水果的最佳时间。水果属低热能食物，胃的一部分空间被水果占据着，可以减少饭量，防止摄入过多的热量，对预防肥胖、保持苗条身材有作用。
晒太阳最佳时间：早上8-10点和傍晚16-19点去晒晒太阳。晒太阳有利于骨质健康。但要注意的是，春天的阳光虽然温暖，但是也要记得涂防晒用品哦！
美容的最佳时间：晚上23点-凌晨5点要睡觉。为何说女人睡的都是美容觉？这是有原因的。晚上23点-凌晨5点，细胞生长与修复最为旺盛，细胞分裂的速度是平时的8倍，肌肤对营养的吸收也能够发挥出最大的功效。建议在睡前做好补水、滋润等肌肤护理，绝对事半功倍。
散步的最佳时间：饭后散步想要达到养生、保养的效果，应在饭后45-60分钟，这样才可以消除积食、消耗热量，利于减肥。
