[建议]史上最全女人坐月子注意大全_亲子园地_景东论坛

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9模范市民
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发表于：2012/11/4 15:18:26
来自：云南

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女人坐月子注意事項，史上最全的资料

　　月子不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。

　　一、产妇的个人卫生

　　传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。

　　1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

　　2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

　　3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

但要注意以下几点：

　　①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

　　②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

　　③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

　　4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

　　只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。

需要注意以下几点：

　　①在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。

　　②产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

　　③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。

　　④可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

　　5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。

　　6、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。

　　先说说生孩子的时候医院里需要带的东西：

　　1.产妇卫生巾——这个非常重要，不管是剖腹产还是顺产，都需要用的。普通的卫生巾由于网面比较硬，如果侧切话的会弄疼伤口的。我买的是洁莱康的牌子，医院里带L号的，我买了3包共18片，全部用完。回家后月子里用M号的，我买了2包M号共24片，只用了1包恶露明显减少，就用苏菲超长的那种了，那个时候伤口也好多了，就没什么大碍。

　　2.产褥垫（中单）——这个我买了但医院里没用，因为我所在的那个医院必须让你在医院超市买他们指定的那种，自己买的尺寸不符合不能用，不过在家里还是能用一下的。准妈妈们可以先打听一下医院里是不是有这个规定，然后买的时候尽量买大的。

　　3.开档内裤（产检裤）——我买了两条，个人认为这个可以不买~无非是产后检查伤口的时候方便一点，其实无所谓的，普通大一点的内裤脱一下也可以。甚至有的产妇生完孩子就不穿裤子的~~

　　4.腹带——纱布的腹带是最科学的，这个网上可以搜一下原理，只是绑绑太麻烦，我用过没几次就不高兴用了，后来还是买的三洋的，贵么死贵，也没什么用，绑着太难受了，也没坚持用。后来听说剖腹产才需要绑，只是为了刀口不裂开，顺产不绑也没关系，难怪护士看我绑腹带还问我为什么要绑。。现在肚子也照样收的蛮好~

　　5.抱被——必备。出院的时候用，所以可以出院那天让家人带去。里面不是棉花的，尿湿了可以整件洗，无所谓是不是棉花内胆，这个用的机会很少。不是大冷天的话薄薄一条就可以，夏天直接毯子一条。

　　6.纸尿裤——推荐日产花王。NB号的月子里准备2包先，后面根据宝宝长大的情况看。医院里带40片够了。我们到现在5个月为止用了2包NB（88+2片），3包S（86+2片），2包半M（68+2片），仅供参考。其次是白帮，也有叫黄帮的，就是特级棉柔那批。我家童少爷在医院的时候借用了人家一片绿帮立马红屁股，换回花王就没事了，回家以后换好奇的也红屁股了，后来换白帮啥事儿没有~

　　7.婴儿湿巾——建议囤个一箱，这个跟卫生纸一个道理，超级费的，医院里带3包去先。推荐品牌：宝贝可爱，这个最划算，淘宝上大概200~210一箱江浙沪包邮吧，24包，我们用到现在了。

　　8.产妇漱口水——平时吃完东西就漱口，晚上早上刷牙。个人认为还是满有必要的，这个在医院还被护士长夸奖我买的好，还问我什么牌子哪里买的~嘻嘻~~！

　　9.防侧翻枕——这个东西非常有用，同样被护士长赞了，隔壁床的妈妈也说要买一个呢~！躺着喂奶的时候要用，宝宝需要侧睡，也要用！出了月子就不大有用了，因为宝宝重了，完全撑不住了=。=不过可以用在别的地方，比如宝宝睡在婴儿车里的时候脑袋老是往一边偏，就给他脑袋那里固定住，因为车子窄，刚好塞进不会移位啦，哈哈！

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